活动主题： 环保减碳，从你我做起2010威尔士健身环保单车骑行日 活动时间： 2010年11月20日 14：0016：00 活动地点： 威尔士健身上海各大门店 活动内容： 2小时的特制单车课程，贯穿环...

减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢？其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子，不用很刻苦地做运动。只要你抓紧时间，瘦身立即加倍！...

不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。...

随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国某网站结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流...

懒MM减肥 最怕通过运动的方式，可是减肥最快最有效的方法就是运动，大多数懒MM的借口无非就是没时间吧，上了一天班的累，实在是不想动，又或是去健身 房麻烦，总之会有各种各样...

健康的减肥离不开适当的运动，可是很多女性以为只要拼命做运动，就能有效减肥。其实不然，以下7个常识，能让你减肥事半功倍。...

作为健身初学者，不仅要学习动作上的要领，就连饮食习惯也许都要从新安排。国家一级健身指导员覃青指出，千万别以为这是小题大做，吃好了，吃对了，可以让健身效果事半功倍。...

目前，美国广为流行一套家庭健身法，由于这套健身运动无需器械，简便易行，行之有效，因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间，就可以就地锻炼啦！ ...

很多时候，我们选择在健身房里跑步。小编自己的减肥经历来看，慢跑真的是非常速效又不反弹的好方法。可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间，...

基本每家健身房都有这个器材，健身的mm，每周2-3天，每天最好是20-30分钟的训练。只要坚持一个月，你就可以看到体型紧致的效果，而且，重要的是，你绝对不需要教练！...