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让你不失眠的12个好习惯

对于长期严重失眠的人来说,要让自己睡好觉,仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤,恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外,还需要养成好的睡眠习惯。..

秋季保健:处暑后应添衣防秋冻

“处暑”后表示炎热的暑天就要结束了,这时三伏已过或近尾声。此时的天气状况是中午热早晚凉,昼夜温差大。此后,降雨对气温的影响很大,所谓“一场秋雨一场凉”。..

警惕!迷人眼瞳里的8个健康危机

眼睛不仅是心灵的窗口,同时也是人体健康的一面镜子。黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。对于身体的一些疾病,眼睛是怎样表现的呢?下面就让我们一起来看看吧。..

六种食物助你清肠排毒又减龄

健康专家指出,只有肠道年轻化,才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、五脏六腑都处在良性的“工作中”。..

测试一下:你是否需要补血养气

“老朋友”又一次光顾,同时带来了一脸痘痘。何尝不想做个红颜美人,只是,工作环境生活环境都不允许。爱美的女人,应该学会靠血液由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。..

女性饮食过量或致胃肠疾病加速衰老

女性饮食不宜吃的过饱,吃的过饱容易导致大脑代谢紊乱,长期吃得过饱。时间长了,大脑细胞因缺氧而逐渐坏死,致使功能减退,甚至脑组织萎缩,引起痴呆。..

十大最伤胃的食物排行榜

泛酸、胀气、打嗝……这样的胃部不适是不是经常困扰您呢?近日,美国“美国在线”,专家总结的十大伤胃“危险分子”。..

秋季养生重养阴 7招益肺保健康

秋季是由热转寒,“阳消阴长”的过渡阶段。人体的身体也随之而改变,因此,秋天养生首要保养体内阴气,以适应自然界的规律。下面,小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。..

9招水果解酒方 party girl必备

既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策,以下就为大家介绍9种解酒食品,专门帮你应对各种酒..

改善体质high起情绪6类食物

百病从心起,心情不好,人不但会消瘦,长久还会得病,红楼梦的林黛玉不就是心病后香销玉陨的吗。本文介绍一些可改善情绪、体质的食物。..

猪肉千万别和四种食物搭配

都说立秋的时候"贴秋膘",要吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”。然而大家最喜欢的猪肉可不是随便搭配起来就能“贴膘”了,若搭配不好,没准还损害身体呢。 ..

酸奶有营养 多喝却后果不堪设想

酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品,大家都认为这些东西吃了有百利而无一害。但是,营养师称:如果摄取菌群过多,也会破坏人体肠道中的菌群平衡,反而使消化功能下降。..

素食减肥的六大误区

当你们正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候,小心营养不均衡,令你更加肥,下面让我们一起来看看。..

感冒后9件事必不可少

随着近日气温急剧转低,感冒高发的季节即将来临,各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办,美国最新研究为我们揭示了这一系列问..

4个tips 让你经期上班不犯困

经期嗜睡是指女性每遇经期前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。..

八条秘籍让你再晚睡都有好皮肤

晚睡对人体的危害相信大家都知道不少了,但是如何在经常晚睡的情况下,还能养将皮肤保养得细嫩白滑,神采奕奕呢?秘诀当然有,接下来就让我们一起来看看吧!..

6大秘诀 打造健康“阳光”卧室

人的一生,几乎1/3的时间都是在睡眠中度过的,卧室健康就显得尤其重要。那么,你的卧室是否健康呢?你知道怎么才能营造一个健康卧室吗?今天,小编就教大家6个秘诀。..

熬夜人群应要多吃的四种水果

现代很多上班族加班要熬夜,不加班也要熬夜。熬夜已经是他们的一种生活习惯了。熬夜对人体危害很大。我们不应熬夜。那对于不得不熬夜的人来说,要多补充营养,要多吃些水果。..

饮食养生之道进补食疗药膳三则

对于一些慢性疾病,适当地进补一些食疗药膳对身体恢复非常有好处,以下健康养生网为你推荐三款食疗药膳。..

能祛火的几种日常生活健康食物

热天导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。据统计,超过1/5的人会因高温而出现上述症状,其中尤以女性居多,因此,“祛火”成为女性热天的必备功..

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